当前位置：当前位置： 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-28 05:05:10
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 手机支持的LTE频段和运营商使用的频段是否要一一对应？
- 空调现在抽真空15分钟真的还有意义吗？
- 以色列为什么要打伊朗？
- Mac mini M4，有必要升级24G内存吗？
- 为什么欧美影视喜欢露点？
- 为什么美军“好像”不怕泄密？
- 新手养鱼，养什么鱼好？
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用？
- 有没有一个特别好用的Linux系统？
- 马斯克宣布星舰将配备 42 台发动机，如何评价这一设计？
关注公众微信号 
移动端，扫扫更精彩