当前位置:当前位置: 首页 >
为什么我健身之后反而精力下降了?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 00:00:12
腹部是耐力肌可以天天练。
胸肌,三头肌可不是。
之前我上肢力量差,肩胛骨稳定性不足。
我请教一位练的比我好,身体功能性也不错的同事。
他给我的方法也很简单,每天50 个俯卧撑,坚持一个月,上肢力量问题,肩胛骨稳定性问题都解决了。
我觉得非常不错,***简单,就一个动作,我就算一分钟做 10 个,五分钟也做完了,每组休息一分钟,十分钟完成也很轻松。
第一天,太轻松了,我还能做五十次。
第二天,还可以但肌肉有点酸。
…。
同类文章排行
- 如何看待华为Pura80标准版手机接口竟倒退成USB 2.0?要是也烧了WIFI是不是不好备份数据?
- 什么是你去了台湾才知道的事?
- 英特尔的衰落,是因为真正做事的工程师被挖了?还是公司战略出问题?
- 为什么都说 Finder 难用?
- 曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***,他为何能堂而皇之以***身份开展活动?其将受到哪些处罚?
- 为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局,港币和人民币的国际化会受益于此么?
- 两个问题:女足工资为什么比男足低?如果中国女足和中国男足打一场谁会赢?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 女170 100斤胖吗?
最新资讯文章
- 中国为什么要每隔10年搞一次大阅兵?
- 靳东、宋佳分封视帝、视后,《我的阿勒泰》获最佳剧集,如何评价 30 届上海电视节白玉兰奖获奖名单?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 小米YU7大定30万辆,锁单24万,对新势力下半年销量影响大吗?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 请问MAC系统的输入法,好用吗?有智能ABC吗?
- 学编程经常遇到问题不知道怎么解决是不是不适合学?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为什么老一辈的人没有那么消极,而年轻人很多有抑郁症?
- 想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
- 我和男朋友说生孩子是他亏欠我的,之后他给我回了这么一大段,是我的问题吗?
- 为什么小米造轿跑就能卖出去,其他厂商的轿跑就不好卖呢?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***,他为何能堂而皇之以***身份开展活动?其将受到哪些处罚?





关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩